van ELYSIUM Basis NR en Pterostilbeen wetenschappelijke validatie

Je hebt vast gehoord van NAD+ en de zoektocht naar langere, gezondere levens. Eén van de meest serieuze spelers op dit gebied is Elysium Health, opgericht door wetenschappers van MIT.

Hun product BASIS combineert nicotinamide riboside (NR) en pterostilbeen. In 2017 presenteerden ze de eerste klinische data op mensen.

Dit is wat die studie echt liet zien, zonder poespas.

De BASIS-studie: wat er precies is getest

Elysium Health kondigde in november 2017 de resultaten aan van hun eerste klinische trial met BASIS.

Dit was geen dierstudie, maar een test op mensen. De studie werd uitgevoerd onder begeleiding van Dr. Leonard Guarente, mede-oprichter en chief scientist van Elysium.

De studie duurde acht weken en deed mee met 120 proefpersonen. Iedereen was tussen de 60 en 80 jaar oud.

Dat is een interessante doelgroep, want NAD+-niveaus dalen nu eenmaal sneller naarmate je ouder wordt.

De deelnemers werden in drie groepen verdeeld: een placebogroep, een groep met de aanbevolen dosis BASIS, en een groep met een dubbele dosis BASIS. De resultaten werden gepubliceerd in Nature Partner Journals: Aging and Mechanisms of Disease. De titel van het paper was duidelijk: "Repeat dose NRPT (nicotinamide riboside and pterostilbene) increases NAD+ levels in humans safely and sustainably". BASIS is een dagelijks supplement.

Het bevat twee bekende stoffen: nicotinamide riboside (NR) en pterostilbeen. Laten we even stukje bij beetje bekijken wat dit doet.

Hoe BASIS precies werkt in je lichaam

NR is een vitamine B3-variant. Je vindt het van nature in melk. Het is een zogenaamde NAD+ precursor.

Dat betekent dat je lichaam het gebruikt om NAD+ aan te maken.

NAD+ is een co-enzym dat essentieel is voor je cellen. Zonder NAD+ kunnen cellen niet goed functioneren. Naarmate je ouder wordt, daalt je NAD+ niveau.

Dat is waarom supplementen zoals NMN en NR populair zijn geworden in de biohacking-wereld.

Pterostilbeen is een polyfenol. Je kent het waarschijnlijk van blauwe bessen. Het lijkt qua structuur op resveratrol, maar het is beter opneembaar.

In BASIS werkt het samen met NR. De gedachte is dat pterostilbeen de opname of het effect van NR ondersteunt, al is de precieze wisselwerking nog volop in onderzoek.

De cijfers: wat liet de BASIS-studie zien?

De kernvraag was simpel: verhoogt BASIS de NAD+ niveaus bij mensen? Het antwoord was ja.

En belangrijker: het deed dit veilig en aanhoudend. Na vier weken zagen de onderzoekers een significante toename van NAD+ niveaus bij de deelnemers die BASIS namen. Dit effect bleef stabiel tot aan de achtste week.

Zowel de aanbevolen dosis als de dubbele dosis werkten, maar de toename was dosisafhankelijk.

"De resultaten laten zien dat BASIS NAD+ niveaus veilig en duurzaam verhoogt bij volwassenen van 60 tot 80 jaar." - Uit het onderzoekspaper

Dat betekent: meer BASIS leidde tot meer NAD+. Veiligheid was een belangrijk aandachtspunt. In de BASIS-groepen werden geen serieuze bijwerkingen gemeld.

Dit was vergelijkbaar met de placebogroep. Dit is goed nieuws voor mensen die zich zorgen maken over supplementen.

Wetenschappelijke validatie en onafhankelijkheid

De dosering in de studie was als volgt: de aanbevolen dosis was 250 mg NR en 50 mg pterostilbeen per dag.

De dubbele dosis was hier een veelvoud van. Voor gebruikers thuis betekent dit dat je je aan de aanbevolen dosering moet houden, tenzij een arts anders adviseert. Een belangrijk punt is de onafhankelijkheid van het onderzoek. De studie werd gefinancierd door Elysium Health zelf.

Dit is gebruikelijk in de supplementenindustrie, maar het betekent wel dat de resultaten met een korreltje zout moeten worden genomen. Desondanks is de publicatie in een gerenommeerd blad als Nature Partner Journals een sterk signaal.

Elysium Health heeft een Scientific Advisory Board met zwaargewichten. Denk aan Carolyn Bertozzi (Stanford) en Vera Gorbunova. Deze experts helpen bij het ontwerp en de interpretatie van studies.

Dit geeft extra geloofwaardigheid, al blijft het belangrijk om je eigen onderzoek te doen. In Nederland vallen supplementen onder de Warenwet.

Gezondheidsclaims zijn beperkt tot EU-geoorloofde claims. Er is geen specifieke NAD+ claim toegestaan. BASIS is dan ook geen geneesmiddel, maar een supplement. Het is niet bedoeld om ziektes te genezen of te voorkomen.

Prijs en beschikbaarheid: wat kost BASIS?

BASIS is verkrijgbaar via de website van Elysium Health. Een standaard verpakking bevat genoeg voor een maand.

De prijs ligt rond de €50 tot €60 per maand, afhankelijk van of je een abonnement neemt. Dit maakt het toegankelijk voor veel biohackers, net als de hoogwaardige Algae Omega voor veganisten. Er zijn verschillende varianten beschikbaar.

Naast BASIS heeft Elysium ook andere producten, zoals Atlas (voor celondersteuning) en Memory (voor cognitie).

BASIS blijft hun flagship product voor NAD+ ondersteuning. Voor wie op zoek is naar alternatieven: NMN is een andere populaire NAD+ precursor. Merken als Renue by Science of Double Wood bieden NMN aan, vaak in poeder of capsulevorm, waarbij de prijs-kwaliteitverhouding van Double Wood NMN vaak als gunstig wordt ervaren.

Praktische tips voor gebruik

Prijzen variëren van €30 tot €80 per maand, afhankelijk van de dosis en kwaliteit. Als je BASIS wilt proberen, start dan met de aanbevolen dosis.

Monitor hoe je je voelt na 4-8 weken. Sommige mensen rapporteren meer energie, anderen merken weinig. Het is persoonlijk.

Neem BASIS bij het ontbijt. De vetoplosbare pterostilbeen wordt beter opgenomen met voedsel. Een glas water erbij en je bent klaar. Combineer BASIS met een gezonde levensstijl.

Slaapoptimalisatie is cruciaal voor NAD+ niveaus. Probeer 7-9 uur per nacht te slapen.

Regelmatige beweging en een dieet rijk aan polyfenolen (zoals blauwe bessen) helpen ook. Overleg met je arts als je medicijnen gebruikt. Hoewel BASIS veilig lijkt, is het verstandig om interacties te checken.

Vooral als je bloedverdunners gebruikt, kan pterostilbeen een effect hebben. Start klein.

Je hoeft niet meteen een dubbele dosis te nemen. Bouw langzaam op en kijk wat bij jou past. Biohacking is een persoonlijke reis, geen wedstrijd.

Conclusie: een veelbelovend supplement met data

De BASIS-studie van Elysium Health biedt eerste menselijke data die suggereren dat NR en pterostilbeen samen NAD+ niveaus veilig verhogen. De resultaten zijn veelbelovend, maar nog beginnend.

Meer onafhankelijk onderzoek is nodig. Voor nu is BASIS een solide optie in de wereld van NAD+ supplementen. Het is wetenschappelijk ondersteund, veilig bevonden en makkelijk te gebruiken.

Of het voor jou werkt, hangt af van je leeftijd, levensstijl en verwachtingen.

Onthoud: supplementen zijn geen magische pillen. Ze ondersteunen een gezonde levensstijl, niet andersom. Met BASIS, goede slaap, beweging en natuurlijke vitamines uit runderlever zet je een stap in de richting van een langer, gezonder leven.